M'Cuisine !
Des recettes gourmandes et saines !!
A propos
Envie de manger des plats faits maison avec des produits de saison ? Alors vous êtes sur le bon site.
Tous les plats sont faits maison, avec des produits de saison, achetés au marché et majoritairement à indice glycémique bas.
L'indice glycémique c'est la vitesse à laquelle le taux du sucre de l'aliment met pour passer dans le sang. Plus un aliment a un indice glycémique bas, plus le taux sucre se diffuse lentement dans votre organisme. Cela a pour conséquence de vous éviter les pics de sucre et ensuite la "rechute" qui provoque des envies de grignoter.
En essayant de privilégier les aliments et les plats à indice glycémique bas, votre taux de sucre dans le sang sera plus stable et les "coups de pompe" ou les fringales moins fréquents. N'hésitez pas à fouiller sur internet pour avoir plus d'informations sur le sujet.
Il n'appartient qu'à vous de choisir votre manière de manger.
Ici vous trouverez de bons plats variés (sucrés et salés) avec de bons produits !!
Les menus
Semaine du lundi 30/06 au 04/07 :
Entrées :
- Rouleau de printemps crudités, menthe et crevettes
- Melon & pastèque
- Salade de pâtes à la grecque
Plats :
- Pizza courgettes, basilic et mozzarella
- Tsukune et nouilles chinoises
- Caponata et godiveaux
- Poulet basquaise et boulgour
Desserts :
- Tarte à l'abricot
- Salade de fruits
- Crème dessert vanille
Semaine du lundi 23/06 au 27/06 :
Entrées :
- Salade composée
- Terrine de poissons
- Tarte de légumes de saison
Plats :
- Tomates farcies et quinoa
- Moussaka
- Roulés de poulet au basilic et tomates sechées avec des haricots
- Boulettes de veau, oignons et persil avec des poivrons
Desserts :
- Glace vanille,coco,pécan
- Madeleine provençale (huile d'olive, miel, orange et graines d'anis)
- Crème dessert praliné
Envie d'un goûter fait maison ?
Besoin de faire une pause gourmande dans la matinée ?
Envie de partager un bon gâteau entre collègues ou ami(e)s ?
Envie d'un goûter tout prêt à glisser dans le cartable de votre enfant ?
Voici les différentes formules :
"Petit creux" : 3 €
Une part de gâteau ou des gâteaux secs (cookies, sablés, etc.) avec une compote maison ou un fruit.
"Petite faim" : 4.50 €
Un demi-gâteau ou 6 gâteaux secs.
"Gourmandise à partager...ou pas !" : 7 €
Un gâteau entier ou une douzaine de gâteaux secs.
Pause gourmande
Atelier
Envie de mettre la main à la pâte ?
D'apprendre à cuisiner des plats/gâteaux ?
Atelier cuisine de 2h à 3h avec deux ou trois recettes sucrées et/ou salées
1 personne : 45 €
2 adultes : 80 €
1 adulte + 1 enfant (jusqu'à 10 ans) : 65 €
2 enfants (jusqu'à 14 ans, ensuite tarif adulte) : 60 €
sous la responsabilité d'un adulte
Les ateliers ont lieu le mercredi après-midi ou le samedi, possibilité de le faire le dimanche avec un supplément de 8 €.
Déplacement gratuit pour les ateliers jusqu'à 15 km de Sury-le-Comtal, ensuite 0.50 €/km supplémentaire.
Possibilité de règlement en espèces ou en chèques.
Evènementiel
Un repas entre ami (e) s ?
Un anniversaire à fêter ?
Un goûter d'anniversaire pour votre enfant ?
Un apéritif dinatoire à préparer ?
Un repas entre collègues ?
Autant de bonnes raisons de se retrouver autour de bons plats faits maison.
N'hésiter pas à me contacter pour m'expliquer votre projet et nous construirons ensemble le menu de l'évènement.
Devis en fonction du nombre de convives, des plats préparés.
Contacter moi pour plus d'informations !
Si vous avez besoin de compléments d'informations sur les plats proposés, sur les ateliers ou l'évènement que vous souhaitez mettre en place....
